Em busca de Saúde e Bem Estar
Já faz algum tempo que venho modificando meus hábitos alimentares e minha mente, cansei de tentar ser magra e saudável com dietas malucas, que nunca me levaram a nada! Cheguei a conclusão que para ficar e estar magra eu precisaria mudar minha mente , meus hábitos e a perda de peso seria apenas uma consequência. Não tenho me privado de nada, nem colocado metas para essa mudança. O que tenho feito é pensar no que é certo e escolher o melhor. Exemplo: Quando vou ao mercado fazer compras paro e penso se realmente necessito comprar aquele alimento e se chegar a conclusão de que preciso, escolho a forma mais saudável no caso produtos integrais, light, sem açúcar etc... É tudo uma questão de costume, no inicio foi difícil depois acostumei. Comecei trocando de vagar uma coisa por vez. Não quis substituir tudo radicalmente, que era para eu não estranhar e desistir como sempre fazia ! . Alguns exempl...
