Quanto engordar na gravidez- Colunista Roberta Soares
Tenho lido várias mães na rede social preocupadas com o aumento do peso durante a gravidez. Essa preocupação é bem comum. Eu no inicio estava engordando um quilo por mês e muito feliz, pois já estava acima do peso quando engravidei. Mas no final da gravidez relaxei e engordei ao todo 24 quilos. Mas qual o peso ideal? O ganho recomendável estará de acordo com o IMC antes da gravidez (índice de massa corporal=peso em kg/altura ao quadrado em metros). Para uma gestação saudável o ideal é o IMC estar entre 20 e 25 para evitar possíveis complicações, como hipertensão, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional ou que o bebê nasça pequeno no caso de baixo peso. Caso você esteja grávida e fora da faixa ideal não se preocupe, podes tomar atitudes que ajudem a diminuir os riscos e manter a gestação saudável. Com a tabela abaixo podes acompanhar o ganho de peso durante a gestação: Segundo o livro “O que esperar quando você está esperando” (10ª edição, Editora Record) em média ...