Em busca de Saúde e Bem Estar

Já faz algum tempo que venho modificando meus hábitos alimentares e minha mente, cansei de tentar ser magra e saudável com dietas malucas, que nunca me levaram a nada!

Cheguei a conclusão que para ficar  e estar magra eu precisaria mudar minha mente, meus hábitos e a perda de peso seria apenas uma consequência.

Não tenho me privado de nada, nem colocado metas para essa mudança. O que tenho feito é pensar no que é certo e escolher o melhor. 

Exemplo: 

Quando vou ao mercado fazer compras paro e penso se realmente necessito comprar aquele alimento e se chegar a conclusão de que preciso, escolho a forma mais saudável no caso produtos integrais, light, sem açúcar etc...

É tudo uma questão de costume, no inicio foi difícil depois acostumei. 

Comecei trocando de vagar uma coisa por vez.

 Não quis substituir tudo radicalmente, que era para eu não estranhar e desistir como sempre fazia! . 

Alguns exemplos de substituições:

Pão francês >>> pão integral

açúcar >>> adoçante

iogurte >>> iogurte light

margarina >>> requeijão light

macarrão >>> macarrão integral

Gente, o que e quero dizer com tudo isso é que de agora em diante, você vai encontrar aqui no blog muitas postagens e resenhas sobre Saúde e Bem Estar. 

Criei uma página só para isso, basta clicar e ali você vai encontrar todos conteúdos que já postei.

Tenho algumas empresas parceiras que tem me ajudado com esse novo estilo de vida e muitas outras virão. Tudo isso será para ajudar a mim e a você leitor amigo.

Vem comigo na busca da Saúde e Bem Estar, será um prazer ter sua companhia.

Beijocas!!!