Pizza integral de atum light - Saúde e Bem Estar

Olá pessoal,Tudo bem????
Hoje venho trazer uma receita muito fácil de fazer, super gostosa e o melhor que comendo com moderação não engorda.

Pizza de atum integral

Ingredientes para massa:

• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1 xícara de leite desnatado
• 4 colheres de azeite
• 1 ovo
• 1 colher de fermento biológico
• sal á gosto

Misture todos ingredientes em  uma vasilha até formar uma massa homogênea, espalhe em uma forma untada e reserve.

  

Ingredientes para o molho:

• 1 lata de atum light
• 1 tomate picado
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho
• tempero á gosto

Em uma panela frite a cebola com o alho, depois coloque  o tomate picado e abafe. Depois coloque o atum, tempere á gosto.

Despeje por cima da massa e leve ao forno baixo por 30 minutos.

Saboreie com moderação!!!