Relacionamento depois da gravidez

Dicas para os casais se relacionarem depois de ter filhos 

Muitas pessoas falam que a relação com seu companheiro esfriou depois de ter filhos.

O fato é que muita coisa muda na rotina do casal, com a chegada desse novo integrante 

da família no início as coisas podem ficar um pouco tumultuadas.

Então, confira 15 dicas de como dar a volta por cima e retomar a cumplicidade e 

reacender a paixão:

1>> Conversem

Perguntem um ao outro algo como “como você está, meu amor?” ou tentem quebrar 

o silêncio de alguma forma.

2>> Ouçam


Desliguem todos os aparelhos eletrônicos (isso inclui TV, celular, tablets) durante 

uma noite inteira.

3>> Mudem de ambiente

Saiam de casa se ela já se tornou um campo de batalha. Marquem um encontro depois do 

trabalho (pedir para a avó, amiga, babá ficar mais uma ou duas horas a mais com o bebê 

já faz diferença). Experimentem jantar num restaurante diferente ou dar uma 

caminhada na praia.
4>>Troquem de papéis

Se vocês sempre fazem as mesmas tarefas e estão cansados delas, troquem de lugar 

durante uma semana. Ele faz o jantar e ela organiza os documentos, por exemplo.
5>> O que posso fazer por você?

Uma atitude proativa deste tipo é uma das melhores coisas que podemos fazer pelo 

nosso casamento.

6 >> Não é hora de discutir a relação

Muitas vezes, o cansaço é tanto que há casais, com bebês pequenos, que acreditam que o 

problema está no relacionamento entre eles. Em alguns casos, o que está faltando 

mesmo para renovar as energias é uma boa noite de sono.

7 >> Faça um esforço para enxergar bom humor nas coisas
O bom humor é a primeira coisa que perdemos quando estamos no limite. Mas vale 

lembrar que temos duas opções quando o bebê vomita na nossa camiseta limpa: rir ou 

chorar. Como já estamos fartos de tanto choro, por que não tenta rir?
8 >> Peça ajuda

É fundamental ter ajuda nessa fase, seja ela remunerada ou não. Sem dúvida, vocês 

conseguem dar conta de tudo sozinhos, mas por que arriscar ficarem loucos ou se 

divorciarem se há outras opções?

Eu mesma, por muitas vezes não quis pedir ajuda de ninguém e me via quase louca e 

extremamente cansada. Foi um erro querer fazer tudo sozinha!!!!
9 >> Resista

Precisamos lutar contra a vontade de fazer tudo sozinhas. Seu companheiro é pai e é 

importante dividir as tarefas com ele. Bom para você, bom para ele e melhor ainda para 

o bebê.

10 >> Ajudem-se

Acordar diversas vezes durante a noite para amamentar é enlouquecedor. Levar o bebê 

até a mãe, colocá-lo para arrotar e depois levá-lo de volta ao berço são tarefas simples 

que o pai pode fazer, e é um grande alívio às esposas.


11 >> Sejam carinhosos

Tanto homens quanto mulheres sentem falta dos pequenos gestos de intimidade, como 

abraços e beijos, que desapareceram junto com o sexo depois da chegada do bebê. 

Retome o romantismo.

12 >> Uma noite só para vocês

Quantas vezes já ouviram esse conselho? E quantas vezes o seguiram? Se não der para 

arcar com uma babá, combine com um casal de amigos para que, de vez em quando, uns 

cuidem dos filhos dos outros. Os “encontros” podem até acontecer na sua própria casa. 

Duas velas, uma toalha de mesa, uma garrafa de vinho, todos os aparelhos eletrônicos 

desligados e nenhuma criança acordada: isso já é um encontro romântico (a comida pode 

ser encomendada).

13 >> Uma escapada, sempre que possível

Quanto maior a distância (física e mental) entre vocês e seus filhos, melhor é o sexo. 

Viajar nem sempre é fácil, mas vale a pena. Viajem juntos no fim de semana, só vocês 

dois, umas duas vezes por ano.

14 >> Marquem na agenda

É preciso admitir: a época do sexo espontâneo, do tipo “agora mesmo, na mesa da 

cozinha”, acabou. Se vocês querem uma relação sexual de qualidade é preciso planejar.

Dica: Marquem de fazer o filhote dormir mais cedo e assistam um filminho junto e 

depois disso o que tiver que rolar deixa rolar!

E se não rolar também não tem problema!

15 >> Aprenda a deixar coisas de lado


Aff... É difícil, mas é necessário. As “mães preguiçosas” fazem mais sexo. Elas têm 

energia para isso. Quando o assunto é casa, faça o mínimo possível. Você pode ter uma 

casa apresentável com muito menos esforço. Entre fazer um belo jantar e fazer sexo, 

talvez possamos optar pelo sexo de vez em quando.