Enjoo na gravidez: como amenizar os sintomas

Até quando duram os enjoos na gravidez?

Na gestação do Rafael eu quase não tive enjoos, mas nessa gestação eles estão terríveis.

A sensação que tenho é que nesse gravidez de gêmeos os sintomas são todos em 

dobro.Sono em dobro, enjoos em dobro, cansaço em dobro e sono em dobro (risos)!

Pensando nisso, resolvi pesquisar na internet como amenizar os sintomas. Assim poderei 

ajudar muitas gravidinhas que como eu estão sofrendo com os enjoos na gestação.

O enjoo, infelizmente, mamãe, é o sintoma mais frequente da mulher grávida. Cerca de 

70% das mulheres sentem enjoos no primeiro trimestre da gestação, principalmente no 

segundo e terceiro mês, podendo se prolongar em poucos casos.

Não há uma receita infalível que acabe com o enjoo. O que vale para uma mamãe pode 

não ter efeito nenhum para outra.

Há alguns fatores que podem ser a causa dos enjoos, mas não é nada comprovado. Uma 

das teorias são os níveis de hormônios que aumentam e se alteram no primeiro trimestre.

A progesterona, que é responsável por manter a gravidez, deixa o estômago mais 

preguiçoso, isto é, há uma lentidão no trato gastrointestinal. Portanto, o alimento 

demora a chegar ao intestino, provocando os enjoos e até os vômitos.

Existem trabalhos que indicam que mulheres que têm altos níveis do hormônio

gonadotropina coriônicas (hcg) são mais propensas a ter enjoos, como as mulheres 

grávidas de gêmeos. Mas ainda não existe relação consistente entre algum nível de hCG 

e enjoo, pois duas mulheres com o mesmo nível de hCG podem apresentar sintomas 

diferentes. Coisas da natureza.

Geralmente, os enjoos aparecem na parte da manhã. Ou as futuras mamães já acordam 

enjoadas e ou enjoam assim que levantam. Por isso os enjoos são chamados de enjoos 

matinais. Isso não é regra, os enjoos podem aparecer também à tarde e à noite.

Na grande maioria dos casos, as mamães conseguem contornar esses enjoos em casa 

mesmo. Raros os casos de mamães que perdem muito peso, ficando desidratadas e tendo 

que tomar alguma medicação para controlar os enjoos. Caso isso aconteça, o médico 

deverá ser consultado.

A fase dos enjoos varia de mulher para mulher, mas em geral ocorre entre o final do 

segundo mês (semana 8) e o final do quinto mês lunar (semana 20).

Veja algumas dicas para evitar os enjoos na gravidez:

Teste e veja o que funciona para você.

>> Coma biscoitos água e sal antes de levantar da cama

>> O estômago vazio piora o enjoo. Comendo antes de levantar e esperando um pouco 

poderá evitar esse enjoo que aparece logo pela manhã. Os biscoitos, alimentos ricos em 

carboidratos ou frutas podem amenizar os enjoos durante todo o dia.

>> Coma pouco, mas de duas em duas horas

>> O estômago cheio também pode levar ao enjoo já que a digestão está mais lenta.

>> Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão, alimentos muito 

condimentados e açúcares.

>> Evite deitar logo após comer.

>> Fundamental que esteja bem hidratada.

>> Às vezes, água pode aumentar o enjoo. Tente colocar uma fatia de limão na água que 

irá beber.

>> Escreva um diário com o que te deixa enjoada e comece a evitar os principais 

causadores.

Eu conversei com minha médica e ela me receitou um remédio para enjoos, mas não tem 

funcionado não eu continuo passando o dia todo enjoada. Vou tentar seguir essas dicas 

para ver se da certo.

Se você tiver alguma dica para ajudar deixe nos comentários!

Beijocas