Grávida pode fazer dieta ou regime?

Gestante pode fazer dieta? Mulheres grávidas não devem fazer dieta sem um acompanhamento médico específico, porque os bebês, assim como as mamães, precisam de uma série de nutrientes para crescer saudáveis. É natural que a mulher engorde na gravidez. Há o peso do próprio bebê, da placenta, do útero (que está maior) e até dos seios mais volumosos. O organismo acumula mais líquido, tem mais sangue circulando e, além de tudo, vai juntando um pouco de gordura para a fabricação do leite na hora de amamentar . Muitos regimes de emagrecimento tendem a debilitar o corpo de ferro, ácido fólico e importantes vitaminas e minerais, que garantem que o bebê e a mãe não venham a ter problemas. O ácido fólico, por exemplo, ajuda a prevenir defeitos do tubo neural no feto, e o ferro, a impedir que a mulher fique anêmica. A maneira como o corpo trabalha muda durante a gravidez. Os níveis de açúcar no sangue en...