Como a saúde do coração está ligada ao uso de smartphone?

Uma das preocupações de educadores, psicólogos, sociólogos, filósofos e pensadores da atualidade é a relação dos seres humanos com as máquinas



O tempo de uso dos smartphones tem sido associado à obesidade e problemas de saúde do coração e o limite o tempo de tela para crianças de uma a duas horas todos os dias, segundo a American Heart Association e a Academia Americana de Pediatria (AAP). Há ainda outra razão para limitar o tempo de tela de seus filhos: isso pode contribuir para futuras doenças cardíacas.

O conselho mais recente vem da American Heart Association e reforça as recomendações existentes para limitar o tempo de tela para crianças e adolescentes a não mais do que uma a duas horas por dia.

Um painel de especialistas revisou 20 anos de ciência sobre a relação entre a saúde do coração como doença cardiovascular, acidente vascular cerebral e tempo de tela auto relatado por crianças e adolescentes.

Eles descobriram que, embora a visualização de TV esteja inativa ou diminuindo nos últimos anos, o uso de telas de celulares está em alta, resultando em um aumento geral de tempo nestes aparelhos e na frente das telas.

Hoje, estima-se que as crianças de 8 a 18 anos gastem mais de sete horas por dia em smartphones, tablets, videogames e outros dispositivos recreativos baseados na tela, incluindo a televisão.

Embora o tempo gasto com sedentarismo na TV possa estar em baixa, o uso de outros tipos de telas mais portáteis não parece estar aumentando a atividade entre os jovens, observou este painel de especialistas.

A visualização passiva ainda é a atividade número um das crianças, seja um videogame, notebook ou computador de mesa, pois as crianças ainda estão sentadas.

Como o comportamento sedentário está ligado ao risco de obesidade, e a obesidade está ligada a doenças cardíacas, não é necessário um detetive para descobrir a conexão.

Há dados fortes que relacionam o tempo de TV na infância com a obesidade infantil, acrescentando que parece estar relacionado à propaganda de alimentos não saudáveis ​​e a probabilidade de uma criança fazer um lanche enquanto assiste à televisão.

Isso aumenta as preocupações reais de que as telas influenciem os comportamentos alimentares, possivelmente porque as crianças “sintonizam” e não percebem quando estão cheias enquanto comem em frente a uma tela, segundo as observações dos pesquisadores do INRS- Institut Armand Frappier e Sainte - Justine University Hospital Research Center, em Montreal.

Há também evidências de que as telas estão prejudicando a qualidade do sono, o que também pode aumentar o risco de obesidade.

Idealmente, os dispositivos baseados em tela não devem estar nos quartos das crianças e dos adolescentes, porque alguns estudos descobriram que ter dispositivos baseados em tela no quarto pode afetar o sono e aumentar o tempo de uso.

Até agora, a pesquisa não mostra uma conexão entre obesidade e mídia social ou jogos, talvez porque é mais difícil lanchar enquanto joga. Mas a pesquisa está tendo dificuldades para acompanhar os avanços tecnológicos, e pesquisas de longo prazo são necessárias.

O painel de especialistas da American Heart Association concordou, acrescentando que pouco se sabe sobre os efeitos do uso da tela a longo prazo na saúde das crianças.

O Instituto PENSI separou algumas dicas.sobre como diminuir a chamada de telas e melhorar a atividade física e a alimentação na infância e na adolescência:

Fazer com que toda a família fique ativa;

Agendar uma atividade física todos os dias;

Remover dispositivos de TV e celulares do quarto;

Planejar a visualização de TV com antecedência;

Lembre-se, nem toda tecnologia é ruim, e como disseram especialistas.

“Existem maneiras de alavancar a tecnologia para melhorar a saúde”. Hoje já existem rastreadores de fitness ou de atividades para crianças a partir de 8 anos. Com isso os pais e mães podem acompanhar o nível de atividade de seu filho com dados reais.


A saúde do coração começa durante a infância, então acho muito apropriado que a American Heart Association examine todas as questões que podem contribuir para doenças cardíacas e faça este alerta para as pessoas preocupados com a saúde das crianças e jovens.